Tìm hiểu về Adrenaline, thứ được xem là “máu điên” của người luyện võ. Thông tin này là thông tin rất cần thiết dành cho dân võ. Đặc biệt là những người muốn đi theo con đường chuyên nghiệp. Đây là một chất kích thích phổ biến trong võ thuật. Rất nhiều người đã sử dụng nó đến mức lạm dụng. Điều này đem lại nhiều tác hại.
Bài viết này sẽ trình bày một số thông tin hữu ích dành cho dân võ. Đó là về Adrenaline, thứ được xem là “máu điên” của người luyện võ. Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ có được những thông tin bổ ích. Từ đó bạn sẽ có cách để sử dụng Adrenaline trong quá trình tập luyện võ thuật một cách tốt hơn. Tuy nhiên, theo nhiều người khuyến cáo thì chúng ta không nên lạm dụng chất kích thích này.
Cơ chế phòng vệ tự nhiên trước nguy hiểm
Ở Việt Nam, nhiều người đã từng nghe nói về Adrenaline nhưng chưa thực sự hiểu về nó. Hoormone Adrenaline tồn tại trong nhiều loài vật như một công cụ sinh tồn. Khi đối mặt với nguy hiểm, đa số động vật có một cơ chế phòng vệ tự nhiên.
Trong tình huống bị đe dọa hay căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone adrenaline hay epinephrine. Còn có cách gọi khác mà anh em võ thuật hay dùng là “máu điên”.
Nó sẽ kích hoạt tất cả các cơ chế và bản năng sinh tồn của động vật. Nó đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng chiến đấu.
Việc tiết adrenaline nâng cao sự phát sinh năng lượng, kích hoạt và cảnh báo tất cả các cơ chế cảm nhận và đóng những chức năng ít quan trọng hơn.
Nó làm tăng lượng đường trong máu, tăng nhịp tim và huyết áp. Nó kích thích phát sinh năng lượng. Nó đưa cơ thể vào trạng thái năng lượng tối ưu để đạt đến năng lực thể chất cao-hơn-mức-bình-thường.
Trong khi thi đấu võ thuâtj, hormone ”adrenaline” tự nhiên rất quan trọng: nó làm giảm đau, tăng tốc độ phản xạ, tiêu trừ cảm giác sợ hãi, giảm mệt mỏi…
Cơ chế hoạt động của Epinephrine
Sở hữu và kiểm soát được adrenaline cũng là lợi thế của các võ sĩ trên sàn thi đấu. Epinephrine kích hoạt bộ máy chiến tranh trong cơ thể. Một khi các tuyến nội tiết sản sinh ra epinephrine, nó theo đường máu đi đến các cơ quan nội tạng.
Nó khởi đầu bằng việc kích hoạt một vài cảm biến chính trong cơ thể. Từng bước một, nó kích hoạt các cảm biến rồi đến lượt chúng lại kích hoạt rất nhiều quy trình phản ứng dây chuyền. Khi epinephrine đến tế bào gan, nó kích hoạt cảm biến ở đấy làm phát sinh một phản ứng dây chuyền phân hủy glycogen, giải phóng đường vào máu. Đồng thời, nó cũng gia tăng việc sản xuất đường.
Những cảm biến khác nằm ở cơ, một khi được epinephrine kích hoạt sẽ khiến mạch máu dãn ra vì vậy lượng máu đổ về cơ bắp sẽ nhiều hơn. Sự kích thích cũng làm tăng nhịp tim. Đấy là cơ chế mà adrenaline hay epinephrine tự nhiên tác động lên cơ thể để nâng cao năng lực chiến đấu.
Yếu tố kích thích sản sinh adrenaline
Những yếu tố chính kích thích việc sản sinh adrenaline dựa trên áp lực chẳng hạn như sự đe dọa, kích động, tiếng ồn, ánh sáng và nhiệt độ cao.
Tất cả những kích thích này đều rất quen thuộc với không khí trên sàn đấu. Vì vậy, kiểu gì võ sĩ cũng không thể tránh khỏi áp lực. Chúng ta có lẽ nên biến áp lực thành lợi thế bằng việc kiểm soát sao cho nó xảy ra vào thời điểm thích hợp.
Áp lực khiến cơ thể sản sinh adrenaline và làm căng cơ. Trước mắt,hoạt động sản sinh adrenaline giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Nhưng vấn đề là sau một trận thi đấu dài, liên tục, adrenaline trong máu cạn hết, bạn lại rất mệt mỏi và phải mất nhiều ngày để hồi phục.
Do đó chúng ta cần tạo áp lực vào một thời điểm thích hợp, không được sớm hơn, bởi một khi adrenaline tiết ra sớm hơn thì võ sĩ sẽ bị mệt khi bước vào trận đấu. Hiện tượng này thường được gọi là “hụt hơi” (off syndrome).
Thứ máu điên của võ thuật
Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao sau khi ngã xe, bị tấn công ẩu đả. Hay các tai nạn nhẹ, bạn cảm thấy rất bình thường. Nhưng khi trở về nhà lại bỗng dưng thấy đau nhức ở các vị trí bị chấn thương?
Bạn đã bao giờ cảm thấy tay chân rung cầm cập khi tức giận. Hay sắp sửa phải lao vào một cuộc thượng cẳng tay hạ cẳng chân? Đó chính là dấu hiệu của Adrenaline trong con người bạn, hình thành nên thứ mà dân võ vẫn thường gọi với cái tên “máu điên”.
Adrenaline cũng giúp các võ sĩ chịu đựng được những trận đấu đẫm máu. Nhiều võ sĩ rèn luyện được tinh thần quá sức bình tĩnh cũng trở nên bất lợi khi không tự sản sinh được adrenaline.
Adrenaline có thể coi như một người “nhạc trưởng” kích hoạt tất cả các cơ chế và bản năng sinh tồn của động vật. Nó đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng chiến đấu.
Trong khi thi đấu võ thuật hormone Adrenaline tự nhiên rất quan trọng: nó làm giảm đau, tăng tốc độ phản xạ, tiêu trừ cảm giác sợ hãi, giảm mệt mỏi…
Các bạn có thể tìm thêm các thông tin liên quan tại: Võ thuật.
Nguồn: VoThuat.vn
